マインドフルネス セラピー 自分を信じるレッスンのマイセラ・ジャパン

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マイセラ・ジャパン
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マイセラジャパンについて

マインドフルネスセラピーのご案内

 

 2011年12月に誕生したマイセラ・ジャパンはマインドフルネスセラピーを主な事業とした NPO法人です。私たちはマインドフルネスをとおして、安心できるスペースにおいて、無意識の「いのちのはたらき」に出会い、すべての「いのち」に寄り添うセラピーを行っています。

 

もしもあなたが

*生きるのが苦しい。気持ちを誰にもわかってもらえないと悲しんでいたら

*家族や人間関係に悩んでいるとしたら

*自分に自信がない。ダメだと思っているとしたら

*子育てに不安があるとしたら

*もっと自由に生きたいと願っているとしたら

 

 どうぞお声をかけてください。

 現代は多くの方が過度な仕事や生活習慣からこころと身体のバランスを崩しています。人との関係のなかで自分らしさを失っています。皆といるときに緊張してしまい、自分らしく過ごすことができずにいるのです。人との関係に悩んだり、寂しさや孤独に苛まれたりの状態が続くと、生きるのがとても辛く苦しくなります。そのようなネガティブになる自分を押しやるように無理をしていると、こころと身体は悲鳴をあげ始めます。それは過去に起きたさまざまなことがきっかけで自分への信頼を失っているからといえるでしょう。

 フィールドクリエイターと一緒にマインドフルネスをとおして自分に接していくと、今までの悲しみや苦しみは、自分を本質へと導くサインであることがわかってくるでしょう。怒りがこみあげてきたり、動揺したりすることもありますが、それはほんとうの自分を知ることにつながる大切なメッセージなので、心配する必要はありません。そのこころの状態を受けとめていくことが大切なのです。そして信じ込みや思い込みといったものが、本来の自分を遠ざけていることもわかってきます。何度も同じような考えに陥ってしまうとしても、心配しなくて大丈夫です。そうなるにはワケがあるのです。それは、思考よりも身体の感覚を信頼していくことからはじまります。

自分一人でネガティブと向き合うことは誰にとっても怖く、困難なことですが、フィールドクリエイターのサポートを受けながらだと自分の気持ちと安心して向き合うことができます。フィールドクリエイターはマインドフルネスをメソッドにあなたの感覚や感性に話しかけていきます。そういった無意識との対話を繰り返すことで、少しづつほんとうの自分を取り戻すことができるようになります。

本来の自分に目覚めるとき、人はほんとうのしあわせに出会う生き方ができるようになります。私たちはセラピーをとおして、あなたのいのちに寄り添い、あなた自身が自分を信じていけるようサポートしていきます。

人はうまれながらにして社会性が備わっています。自己信頼感は信頼できる人との関係からうまれます。自分ひとりで奮闘することから離れ、フイールドクリエイターがあなたのこころに寄り添う時、自分の探していた出口は思っていたよりも早く訪れることでしょう。本来の感覚を取り戻しはじめると自分の可能性は大きく羽ばたき始めます。神様からのギフトである”自分の才能”に目覚め、人は喜びをもって生きていくことができるようになります。

マイセラ・ジャパンが目指していること

いじめや虐待、自殺などのない社会になったらいいなと、思っています。それには人を表面的、外面的に見て、判断したり、わかったりしないことが、とても重要だと思っています。人間の内面の感覚や思いに注意を向け、一緒に感じようとしてみる、その人のいのちに寄り添う、ということが必要です。人間の寂しさや孤独感は生きる力も生きる意味も奪ってしまいます。

この社会で一番苦しんでいる人たちに関心を持つことが大切です。関心を持つ人たちが多くなることを願っています。

心の一番深い部分では人間のいのちは、みんなつながりあっているのです。とても許せないような醜い感情、怒り、嫉妬・・・などがとどまることなく噴き出してくるかもしれません。それは、これまで自分が積み上げてきたものを、すべて崩してしまうかもしれません。しかし、そのような感情や感覚には、意味があるのです。信じがたいかもしれませんが、今のあなたに必要な、いのちからのメッセージを伝えているのです。そして一段と信じがたいかもしれませんが、苦しさの感覚から、希望や喜び、笑いや楽しさが出てくるのです。いのちへの愛おしさや感動や心からの笑いが出てくる・・・今まで知らなかった自分が出てくるのです。ネガティブな感情や感覚からポジティブなものが生まれてくるのです。

わたしたちと一緒に、ほんとうの意味で人と出会い、社会へつながっていく感覚をとりもどしていきましょう。

あなたの大きな飛躍のときに、私達マイセラ・ジャパンが力になります。

あなたとの出会いをこころからお待ちしています。

 

 



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