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手塚郁恵 セッション体験談

ずっとそこに浸っていたい感じがしました。

はじめて他の人と一緒に体験するマインドフルネスの練習…

目を閉じてからくり返し湧き上がる、周りに人がいることに対する心のざわめきは、

いつも私が経験していることと同じでした。

その感じを味わいながらも、マインドフルネスになり、耳を澄ませて集中しようと試みるうちに、少しずつ心が落ち着き、徐々にとても静かな心地よさが広がり、ずっとそこに浸っていたい感じがしました。

 

48才 女性 ベーシックコース1参加





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