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身体がゆるむのを感じられるようになってきた・・・2016.03.14

ベーシックコース

ベーシック2の終了の日、それぞれに自分への手紙をしたためました。マインドフルネスになってから、ゆっくりと自分に向き合っていきました。「ほかの人と比べないで・・・」「予定どおりにならなくていい」「頑張らなくていい・・・」と自分に対して優しい言葉をかけることができるようになってきたとシェアした方が言っておられました。

日々の生活の中リラックスしたいのに身体の奥の方がなかなかゆるまない。やっと、身体がゆるむのを感じられるようになってきた・・・とコースの最終日はゆるゆる体験を心ゆくまで味わっていただきました。ゆるんではじめてどんなに緊張していたのかを知ることができたようです。

 

                    フィールドクリエイター 福田京子





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