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春ベーシックコース12016.06.10

ベーシックコース

プロジェクターを使って「いのち」ってなあに?というお話しをしました。

その後

4~5人の小さなグループに分かれてマインドフルネスの体験です。

ゆっくりしたところで、背中に手を当てるエクササイズをおこないました。

 

Aさん:肩甲骨のあたりから始まって、いろいろ注文通りに移動していきました。

最後は仰向けになって、肩に、というので、手を当てていますと、涙がにじんできて、やがて身体をふるわせて泣きはじめました。しばらく泣き続けておられました。

全体シェアのとき

『身体のぬくもりを感じていたら、私が求めていたものはこの安心なのだと思えてきました。子どものときから、これがほしかったんです。私は甘えていない。今、私は甘えさせてもらっている・・・・そう感じている・・・はじめの時はただ手の温かさだけきり感じていなかった。その時は飛行機が飛ぶ大きな音に恐怖がはしりました。ふしぎだったのは、甘えの感覚に浸りながら、安心を感じているときにも、前と同じように大きな飛行機の飛ぶ音がしましたが、今度は全然恐怖がなかったんです。守られているという感じがして、全く不安がなかったんです』と。

『そうでしたか・・・子どもの頃から求めていた感覚だったんですね。これから、いっぱい取り戻していきましょうね』

                     フィールドクリエイター 福田京子





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