マインドフルネス セラピー 自分を信じるレッスンのマイセラ・ジャパン

トップページへ
マイセラ・ジャパン
お問合せ
お気軽にお問合せご相談下さい。




書籍のご案内 ベーシックコース1・2

マイセラブログ

身体の神秘2017.01.24

info_eyecatch_pl

今年一番の寒波。

中央林間の駅に降り立つと風が冷たく感じました。真っ青な空と白い雲がとてもきれいなので、ひのき林の公園でマインドフルネスを体験することにしました。

木の切り株に腰を下ろし、背中にはお日様が当たっています。

いつの間にか呼吸が深くなっていきました。

小鳥の声がすぐ近くで聞こえてきます。

トントントンという大工さんのかなづちの音色が響いています。そのリズムは呼吸に呼応しています。

ゆったり・・・と雲の流れをながめながら、澄み渡った空気が入ってくるのを清々しく感じていました。

気付けば2時間も・・・

あたたかい部屋に入ったら、身体がブルブルしてきました。寒さの中に居るときには感じなかった身体の感覚が真逆のあたたかさに出会ったときに「こんなに寒かったんだ・・・」と際立ってきて、寒さを身体で味わうことができたことに身体の神秘を感じました。

 

                  フィールドクリエイター  福田京子





トップページへ
ページ上部へ