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マインドフルネス体験談

大地に根を下ろした大木のように

 ワークショップで二人組で立って押したり引いたりするエクササイズをした時、私は押されても引っ張られても揺らぐことのない大地に根を下ろした大木のように感じました。これは初めての感覚でした。「私がここにいる」という感じでした。自分の存在を感じることが出来て「できた!やったー!」という感じでとてもうれしくなりました。安心感、安全感、愛おしさを十分に与えてもらい、それを身体の感覚として受け止めることができました。

                     コース参加者 Jさん  52才

 

*個人による感想なので効果を保証するものではありません。



体験談一覧

体験談タイトル 性別 年齢 お悩み
とても優れた感性を持っているんだ 女性 49才 子育てがうまくできない
わたしの人生の重大事だった 女性 38才 自分が嫌でしようがない
今までにない深い体験 女性 46才 自分の居場所がない
ネガティブな感情もいいんだ 女性 43才 人生が苦しい
スタートがきた感じ 女性 43才 涙がでてとまらない
ありがとうが出て来た 女性 39才 「ありがとう」がいえない
私が弱い立場でなければ 女性 38才 自分は弱い
大地に根を下ろした大木のように 女性 52才 力強く立てない
いのちの力・・・神秘・・・ 女性 48才 生まれて来たことについて
彼女の気持ちを感じてあげたいと思う 女性 53才 娘との関係
母の分まで自分を生ききる 女性 52才 前頭葉が痛くて苦しい
にっちもさっちもいかないワーク 女性 38才 自分に自信がない
思いがけないワーク 女性 39才 寂しさ
身体で感じられた一日でした 女性 38才 肩こり 腰痛がある
これまでの私を作っている感覚 女性 45才 自分のこと
大切な居場所があることに気付くことができた 女性 48才 無力感を感じる
生まれなおしたような 女性 41才 敵対心をもっている
わたしをわかって、解放してあげたい 女性 45才 わたしをわかってほしい
命令の世界で生きていた 女性 41才 父親との関係
怒りから解放されたい 女性 34才 親との関係
前向きに生きてきたい 女性 37才 悲しくてしようがない
自分と向き合えるようになった 女性 29才 吐き気がする
体にありがとう 男性 36才 人との関係
「自分を嫌いなあなたへ」の本に救われた 男性 39才 虐待を受けて来た
今の私でいいのだと感じました。 女性 38才 子育て
驚きとともに涙があふれました 女性 36才 子育てに関すること
自分が今どう感じているか・・・ 女性 42才 自分が嫌い
悲しみが喜びに変わったのです。 女性 50才 母との関係
今日の日を喜んでいます。 女性 48才 子育て
心ゆくまで聞いて欲しかった 女性 38才 自分のこころと向き合う
出て来たお腹の声 女性 48才 病気を経験した
フィールドクリエイターは私のお母さんみたい 女性 32才 お仕事/人との関係
自分と向き合うという、とても難しい課題 女性 36才 摂食障害
自分の中から嵐が去り行くのを感じ出しました。 男性 38才 家族との関係
大切なメッセージに耳を傾けることができた。 女性 48才 アクティブコース参加
私の中の子供が喜んでいました。 女性 42才 親との関係
すごいなあって自分の命と心に感謝してます。 女性 37才 1泊2日コース
潜在的に、私は大丈夫と思えること。 女性 46才 ベーシックコース1参加
出会わせてくれた私のお腹さんはスゴイんですね! 女性 51才 人との関係/ 自分をうまく出せない
私の本当の気持ちは、私しかわかってあげることができない。 女性 36才 自信がない
わたしは自分の力でなんでも出来る存在なのだと思います。 女生 48才 自信がない
体の感覚を大事にし、とどまってみる。 女性 43才 結婚したが、家族とうまくいかない
今までにない温かい感じが自分の中にありました。 男性 37才 ベーシックコース1参加
ずっとそこに浸っていたい感じがしました。 女性 48才 ベーシックコース1参加
グループワークの感想 女性 42才 娘に対して違和感がある
グループワークに参加して 女性 48才 家族との関係/うつ
コースに参加して 男性 43才 人との関係
ワンデイワークに参加して 女性 32才 人との関係/自信がない
グループワークに参加して 男性 34才 幼少期のつらい経験と向き合えない

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