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心療内科に行く前に2018.04.16

 なんだか毎日がつまらないなぁ~と、何となく思っていませんか?

 

するとどこからか、そんなの誰だってあるよ・・・考えすぎ・・・気にしすぎだよ・・・という声も聞こえてくるかもしれません。

 

でも、ちょっとゆっくりと感じてみてください。

 

新しい朝が来ているのに「つまらないなあ・・・」とどこかしょんぼりしているとしたら、それはとっても辛いことです。

 

もしもあなたが、何とか朝起きて学校や会社には行っているけど、家事もやってはいるけど・・・

 

からだが重いよ・・・何を見ても興味わかないよ・・・トキメキが感じられないよ・・・疲れたよ・・・

 

と、感じてポソポソッと毎日を過ごしておられるとしたら・・・

 

「つまらない」さんを病気扱いする前に「つまらない」さんの声に耳を傾けてみませんか?

 

きっと「つまらない」さんには聴いてもらいたい大事なワケがあるのかもしれません。

 

病院に行く前に、マインドフルネスになって、自分のこころの奥の微かな声にやさしく「どうしたの?」と声をかけてあげましょう。

 

                フィールドクリエイター 福田京子





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