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マイセラブログ

2017.04.26

 ある会合に出席していたら、胸が苦しくなり、じっとしていられないことでワークが始まりました。Aさんは自分がひどくおとっている気がする。自分が何か言うとすぐ、反論してくる人のことが、思い出され、どうしていいかわかんない、こわい感じがする・・・最近の会合だけでなく、以前親戚との集まりのことも思い出してきました。 Aさんはぽつりぽつり話をしているうち、「心(本音)が通じ合わないところに身を置い...

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単純なようで、非常に奥深い2017.04.17

紀元前の古代エジプトの人も、釈迦も、文明発生当時から有限と無限を両方感じることで、今の自分の存在を感じとっていた。このことは21世紀を生きている私達の存在も変わっていない。これから先も、人類が生存している限り変わらないことであろう。 永遠というのは有限の繰り返しで成り立っているということがすごい。 日本の伊勢神宮の20年成年遷宮も、まさに、20年の有限の繰り返しそっくりそのままを伝えて...

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自分がやってほしいことって2017.04.06

 自分がやって欲しくないことを人にしてはいけない・・・とよく言われますね。人は誰でも嫌なことをしてもらいたくないのは当然です。しかし、自分がして欲しいことならOKなのでしょうか?  親はよく、自分が良いと思うことを子どもにしてしまいます。それが愛情だと思っています。自分が気持ちをわかってもらえなかった体験があると、子どもの気持ちをわかろうと、必死になって、子どもの心を傷つけまいと頑張りま...

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これからもワークを続けていきたい2017.03.27

「私は今、紅茶を飲みたいと思っているのに、母はコーヒーを用意してくる。私はコーヒーは飲みたくないので、自分で紅茶をつくろうとすると、「あんたはなんてわがままなの・・・」とプンプン怒り出す。 母は何事もそうで、私の気持ちは聞き入れないばかりか、気持ちをいうと、その上に母の気持ちをどっとかぶせてくる。「お母さんのいうことがあなたのために良いのです」という絶対的な圧力があまりに強すぎて、私は何...

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感じ切る2017.03.17

感じる・・・と、感じ切る・・・との違いがどんなに大きいものか? 文字だけでは大した違いではないだろうと思われるでしょうが、実は何の何のなのです。この違いが解るようになるのが、マイセラの学びです。   ベーシックコース2の修了式が3月12日にありました。午前中はシェアから始まりました。何気ない話のようですが、単なる状況説明だけでなく、自分が感じていることがちゃんと盛り込まれて...

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微妙さにとどまる2017.03.10

 木々の先端が赤みをおびてきています。ウグイスもいつもの年より10日も早く初音を聞かせてくれました。さあ、春が来た・・・と軽快に外にでたいのに、そういう思いとは逆に、何故か気持ちがむしゃくしゃしている・・・とかありませんか?    みんなが動き出そうとしているのに、私ってどうしていつもこうなんだろう・・・と、いつしか自分を責めてしまったり・・・していませんか?  ...

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ベーシックコースシェア2017.03.01

「わたしはいい子でした」という参加者が3:2の割で多い。 Aさん:「親からいい子ばかり望まれてた。そしていい子の自分を誇りに思っていた。 Bさん:「自分が困っているとき親に言えなかった。言わない方がいいとわかっていた。困ることになっていることを恥と思っていた。もし、困っていることを言ったら「だから、言ったじゃないの・・・」と言われるのがイヤだった。注意だけならいいんだけど、注意ですまな...

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ベーシック2のシェアより2017.02.17

「私は子どもの頃から自分では何だかわからないけど、モヤッとした感情、言葉で表現できないものがあり、これを親に言ってはいけないとしっかり思っていた。今思うと、みんなネガティブな感情で、親から私のネガティブはなかったことにされていた。私の半分がなかったことにされていたんだ・・・と気づいた。ここに長いこと違和感を感じていたと、はじめてわかった。「いつも明るくいい子」ばかりを期待されていた。期待に...

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コインの裏表2017.02.10

  「あなたは自分のことをどんな人間だと思っていますか」 と問われたら、どうでしょう。最初に思い浮かぶのは、外から自分がどう見られているのだろう・・・という視点で考えていくかもしれません。例えば、学校で長所と短所を記入する欄があって、親に長所には明朗快活、etc 短所には、落ち着きがない・・・etc とか書かれたら記憶が出てきたりするかもしれません。 しかし、これは他の人の...

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イライラが導いてくれた自分の本当の気持ち2017.01.30

ある50歳代の男性との個人セッションから イライラと怒りが湧いていて、最近は職場も家も何もかもがイヤになっていて困っている。仕事を辞めたい・・・と思うこともある。しかし家族がいるので辞める訳にいかない。家も安住の場ではないし、いろいろあってもうどうしていいかわからない・・・ マインドフルネスになると肩が重いがでてきた。 もめ事の現場が思い出されてイライラが出て来た。頭の中が「なんで俺...

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